2歳になった男の子を育児してノイローゼになりました

こんにちは。
2歳の男の子を育児中の30代女性です。
 
 
育児に関しては未経験で第一子を産んで初めて育児が
大変だという事を知りました。
 
 
 
2年前に男の子を帝王切開産みました。
出産後最初の3ヶ月は夜中30分毎に起きて泣きわめき、その度に母乳で
寝かせつけ、頻繁なオムツ変えなどでストレスと寝不足で既に
ノイローゼ気味になっていました。
 
 
 
毎日育児で忙しい為に自分の事は後回しにしていて、心と身体を
休ませる事もせず突っ走っていました。
 
 
 
うちは旦那が激務で夜遅くに帰ってくるので育児をほとんど
手伝ってくれない為に私が一人でやるしかありませんでした。
 
 
 
近くに実の両親もいませんでしたし、引っ越ししたばかりなので
友達もいませんでした。
毎日赤ちゃんと2人でほとんどを過ごしていました。
 
 
 
家事も週末にちょこっと旦那が手伝ってくれる程度でした。
買い物も子供を連れながら15分位離れたマートまで行くので、
それだけでも一苦労。
 
 
 
2歳になった時はイヤイヤ期の真っ最中なので、外に連れて
行く度にごねて本当に嫌になってしまいました。
 
 
 
魔の2歳がこれほど大変だと思いませんでした。
 
 
心身共に疲れ果てて目眩、食欲不振、胃痛、肩凝、何もやる気が
なくなり家事も放棄しがちで家の中はぐちゃぐちゃに。
 
 
 
育児も放置しがちで旦那からちょっと心療内科に
行ったらどうだと勧められました。
 
 
 
病院での診断はノイローゼだということが判明しすぐに
休養する様にと言われ、子供を保育園に預ける事にしました。
 
 
保育園に4-5時間預けて少し休養を取ることにしました。
 
 
 
一度ノイローゼになるとなかなか治らず、私は元々完璧主義の
性格があるので全てきちんとやらないとと頑張り過ぎていたのも
原因かもしれないと思います。
 
 
 
育児ノイローゼならない為にはある程度手抜きする事も
重要だということです。
 
 
 
家事も毎日全て完璧にするのではなく掃除なんかは週1,2回にし
買い物もまとめ買いしてこまめに行くのをやめました。
 
 
 
肉や魚などは冷凍しておき旦那に会社帰りに少し買い物を
してくれる様に頼みました。
 
 
 
現在改善した結果育児ノイローゼも良くなり薬も服用せずに
過ごしています。
 
 
 
ママ友達も増えてお茶したりする事でストレスを発散出来るので、
毎日充実した日々を過ごしています。
 
 
 

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