産後は特にイライラして過食になりやすい

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私はつい最近長女を出産して無事に生活をしています。
 
 
妊娠前からよくあることなのですがイライラしてしまうと
つい過食に走ってしまいます。
 
 
ストレスの発散方法がわからずについ食べることに行ってしまうのです。
 
 
 
最近は自宅に買って育児をしているのですが、やはりどうしても旦那さんが
いなくて娘と2人きりでいつまでも寝ない時などはイライラしてしまい
 
 
そのまま無我夢中にあるものを馬鹿みたいに過食することもあります。
 
 
 
さっきご飯を食べたのにもうおなかがすいてパスタを食べていたり、
なんてことがよくあります。
 
 
 
実際に母乳で育てているので食べても問題はないのかもしれませんが
すごく食べる量が増えました。
 
 
 
食費が大丈夫かなと心配してしまうぐらいです。
 
 
 
しかし甘いものなどを食べてしまうと胸が張ってしまい自分自身を
苦しめる結果になってしまうのですがどうしてもイライラして誰にも
 
 
相談できずに話すこともできず、ましてやストレス発散もできない
のであればこうなる方は多いのではないかなと思います。
 
 
 
今は母乳なのである程度食べ過ぎても問題はないのですが
だんだん母乳離れしてくると本当に体重は増加しますし
 
 
体形も戻らなくなるのでそこは気を付けていきたいと思っています。
 
 
 
ですので私みたいに新米ママさんは素直に旦那さんなどに
育児を手伝ってもらうべきだと思います。
 
 
 
私も最初は一人でやるから、と短歌切っていたのですが実際に家事を
するにしても旦那さんの力がないと何もできません。
 
 
 
旦那さんが手伝ってくれるようになってからは家事などもする時間が
できましたし仕事をする時間もできたので本当に助かっています。
 
 
 
一人で抱え込むとこういった価値で過食してしまい食費もかかりますし、
自分自身の体を悼みつけることになりますので本当に旦那さんの手伝いは
必須だと思います。
 
 
 
そのうちに旦那さんのほうもだんだん実感がわいてきますのでよりよい
家族生活が送れるのではないかなと思いますのでおすすめです。
 
 

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